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精力剤の亜鉛含有酵母、効果と効能とは!?

亜鉛はアメリカではセックスミネラルとも呼ばれ、

 

健康に活動していく上でかかせない微量元素です!

 

亜鉛

 

亜鉛は2,000種類以上ある酵素のうち約300種類の組成に欠かせない大変重要なミネラルで、

 

主に細胞分裂や新陳代謝,タンパク質の合成,抗酸化,アルコール分解,免疫活性化,育毛などの働きがあります。

 

さまざま効果がある亜鉛ですが特に注目すべきは細胞分裂に亜鉛が深く関係していること。

 

新陳代謝が活発で細胞分裂が盛んな組織や年齢ほど亜鉛の必要量は多くなります。

 

亜鉛は肉類から穀物,野菜と色々な食品に含まれています。

 

中でも亜鉛を多く含む食材は牡蠣や牛肉,鶏肉,豚肉,卵,ごま,ココア,のり,ワカメ,昆布,

 

カニ,スルメ,白米,納豆,ブロッコリー,レバーなど。

 

特に牡蠣には亜鉛が多く含まれていまが毎日は食べられません。

 

日常的に食べる食材で亜鉛の含有量が多いのはのり。

 

食品からの亜鉛の吸収率は約30%程度です。

 

不足しがちな亜鉛はサプリで補いましょう!

 

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